10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak

Selamat Pagi sahabat,Salam Sip ! kembali lagi pada Senin Ceria waktunya kita beraktivitas baik Fisik maupun Otak,disini akang akan memberikan Tips Agar Fungsi Otak selalu stabil dan terhindar dari kerusakan Dini yang menyebabkan kinerja Otak Terhambat berikut Tips-tips nya :

1. Tidak sarapan:

 Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.

Image

2. Makan berlebihan:

Makan yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.MENTALITY DESTROYER

3. Merokok:

Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.Nah… untuk para perokok satu lagi nih peringatan buat kalian dan untuk Sahabat Kang Zae yg suka merokok lebih baik jangan deh OK !!!

4. Konsumsi gula berlebih:

Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara:

Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.Agan2 yg ada di perkotaan hati2 polusi udara selain dapat merusak otak juga dapat membunuh kita baik secara peralahan maupun secara cepat makannya Sahabat olahraga ya…. minimal seminggu sekali

6. Kurang tidur:

Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

Jadi inget lagunya bang Haji Rhoma Irama nih🙂

“begadang jangan bergadang kalau tiada artinya”

7. Menutup kepala saat tidur:

Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya ato pake tutup kepala, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.

8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit:

Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.banyak -banyak lah Istirahat sahabat kalau sedang Sakit he

9. Jarang berbicara:

Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.Ayo berdialog Sahabat

10. Jarang menstimulasi pikiran:

Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.Maen Rubik Sahabat ato puzzle sama TTS juga bisa

Jaga Baik-baik y Sahabat,,Bisa juga Dilakukan Senam Otak jika Sahabat tidak sempat untuk Berolah raga,,Salam SIP !!! Sehat Itu Priotitas !!

About Zae Hanan

Motivator,Dream Planner
This entry was posted in Tips - tips Zae Hanan. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s